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Pokè Bowl il piatto unico dell'estate!

Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1

Slow Cosmesi: Rallenta il Ritmo e Ascolta la Tua Pelle

 

Nell'era della velocità e del consumismo sfrenato, anche la cura della pelle rischia di trasformarsi in una corsa contro il tempo, fatta di prodotti miracolosi e promesse irrealizzabili. Ma cosa succederebbe se rallentassimo il ritmo e ci prendessimo il tempo per ascoltare davvero le esigenze della nostra pelle? È qui che entra in gioco la Slow Cosmesi, una filosofia che promuove un approccio più consapevole e sostenibile alla bellezza.

Cos'è la Slow Cosmesi?

La Slow Cosmesi è un movimento che invita a ripensare il nostro rapporto con la cura della pelle, mettendo al centro la qualità dei prodotti, la semplicità delle routine e il rispetto per l'ambiente. Si ispira ai principi del movimento Slow Food, che promuove un'alimentazione sana, locale e sostenibile.

I Pilastri della Slow Cosmesi:

  1. Ingredienti Naturali e Biologici: La Slow Cosmesi predilige ingredienti naturali e biologici, provenienti da agricoltura sostenibile e privi di sostanze chimiche aggressive. Si tratta di ingredienti che nutrono e proteggono la pelle in modo delicato, rispettandone l'equilibrio naturale.

  2. Formule Semplici ed Efficaci: Niente liste infinite di ingredienti incomprensibili. La Slow Cosmesi punta su formule semplici, con pochi ingredienti selezionati per la loro efficacia e sicurezza. L'obiettivo è fornire alla pelle ciò di cui ha veramente bisogno, senza sovraccaricarla di sostanze inutili.

  3. Consumo Consapevole: La Slow Cosmesi invita a riflettere sull'impatto ambientale dei nostri acquisti. Si preferiscono prodotti con packaging riciclabili o riutilizzabili, si evita lo spreco e si sceglie la qualità sulla quantità.

  4. Rituale di Bellezza: La cura della pelle diventa un momento di relax e piacere, un rituale da dedicare a se stessi. Si riscoprono gesti antichi come l'automassaggio, l'applicazione di maschere naturali e l'utilizzo di oli essenziali per creare un'esperienza sensoriale completa.

  5. Ascolto della Pelle: Ogni pelle è unica e ha esigenze diverse. La Slow Cosmesi invita ad ascoltare i segnali della propria pelle, a osservarne i cambiamenti e ad adattare la routine di bellezza di conseguenza.

I Benefici della Slow Cosmesi:

  • Pelle più sana e luminosa: Gli ingredienti naturali nutrono e proteggono la pelle in profondità, migliorandone l'aspetto e la salute.
  • Riduzione delle irritazioni: Le formule semplici e delicate sono meno aggressive sulla pelle, riducendo il rischio di irritazioni e allergie.
  • Benessere psicofisico: Il rituale di bellezza diventa un momento di relax e piacere, che aiuta a ridurre lo stress e a migliorare l'umore.
  • Impatto ambientale ridotto: Scegliendo prodotti eco-friendly e riducendo gli sprechi, contribuiamo a proteggere l'ambiente.

Come Iniziare con la Slow Cosmesi:

  1. Informati: Leggi libri e articoli sulla Slow Cosmesi, segui blog e profili social dedicati a questo argomento.
  2. Sperimenta: Prova nuovi prodotti e ricette fai da te con ingredienti naturali.
  3. Ascolta la tua pelle: Osserva come reagisce ai diversi prodotti e adatta la tua routine di conseguenza.
  4. Rallenta il ritmo: Prenditi il tempo per goderti il tuo rituale di bellezza, senza fretta e senza stress.

La Slow Cosmesi è un invito a prendersi cura di sé in modo più consapevole e sostenibile. È un viaggio alla scoperta della bellezza autentica, quella che nasce dall'equilibrio tra mente, corpo e natura.

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