Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
L'autunno è una stagione meravigliosa per il giardinaggio. Le giornate sono ancora abbastanza lunghe e calde da permetterci di lavorare all'aria aperta, ma le temperature iniziano a scendere, preparandosi per l'inverno. Questo rende il periodo autunnale ideale per alcuni importanti interventi di manutenzione del giardino, che ci aiuteranno a mantenerlo in salute anche durante la stagione fredda. Ecco alcuni consigli per il giardinaggio autunnale: Potatura La potatura è un'operazione fondamentale in ogni periodo dell'anno, ma è particolarmente importante in autunno. In questo periodo, infatti, le piante entrano in riposo vegetativo, e la potatura non le danneggerà. La potatura autunnale ha diversi scopi: Rimuove i rami secchi, malati o danneggiati , che potrebbero essere un veicolo di malattie o parassiti. Regola la forma della pianta , rendendola più armoniosa e facile da gestire. Stimola la crescita di nuovi rami e fiori , che appariranno nella prossima sta