Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
La forza del pensiero positivo per uno stile di vita sostenibile: come la mente può guidarci verso un futuro migliore
In un mondo che si confronta con sfide ambientali sempre più pressanti, la ricerca di soluzioni sostenibili diventa un'urgenza collettiva . Accanto a cambiamenti strutturali e innovazioni tecnologiche, un elemento spesso sottovalutato ma di fondamentale importanza è il potere del pensiero positivo . Come la nostra mente influenza le nostre azioni e come possiamo sfruttare la sua forza per abbracciare uno stile di vita più eco-compatibile? Il potere trasformativo del pensiero positivo: Il pensiero positivo non si tratta di ignorare le difficoltà o di negare la realtà. Si tratta, piuttosto, di coltivare una mentalità proattiva e orientata al cambiamento , che ci permette di vedere le sfide come opportunità di crescita e di individuare soluzioni creative. In un contesto di sostenibilità, il pensiero positivo ci aiuta a: Sviluppare una maggiore consapevolezza dell'impatto delle nostre scelte quotidiane sull'ambiente. Motivarci ad adottare comportamenti eco-compatibili , anch