Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1...
Immagine generata da Gemini Il cibo come medicina: l'alimentazione nella medicina naturale La medicina naturale considera l'alimentazione un pilastro fondamentale per la salute e il benessere. Il cibo, infatti, non è solo fonte di nutrimento, ma anche di energia vitale e di principi attivi in grado di prevenire e curare le malattie. Secondo questo approccio olistico, un'alimentazione sana ed equilibrata è il primo passo verso una vita più sana e longeva. I principi chiave dell'alimentazione nella medicina naturale: Qualità degli alimenti: privilegiare cibi freschi, di stagione, possibilmente biologici e a km zero. Varietà: consumare un'ampia gamma di alimenti per assicurare l'apporto di tutti i nutrienti necessari. Moderazione: evitare eccessi e porzioni abbondanti, prediligendo pasti piccoli e frequenti. Ascolto del corpo: imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà, e a scegliere gli alimenti in base alle proprie esigenze. Armonia con l...