Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
La natura offre una vasta gamma di erbe e piante medicinali con proprietà benefiche per la salute. L'erboristeria è l'arte di utilizzare queste piante per curare disturbi comuni e migliorare il benessere generale. In questo post, presenteremo alcune delle erbe e piante medicinali più conosciute e utilizzate: 1. Camomilla: Proprietà: antinfiammatoria, antispasmodica, sedativa e digestiva. Usi: favorisce il sonno, combatte l'ansia e lo stress, calma i dolori di stomaco e facilita la digestione. 2. Echinacea: Proprietà: immunostimolante, antinfiammatoria e antivirale. Usi: rafforza il sistema immunitario, previene e cura i raffreddori e le influenze. 3. Lavanda: Proprietà: rilassante, sedativa, antidepressiva e antinfiammatoria. Usi: favorisce il sonno, combatte l'ansia e lo stress, lenisce i dolori muscolari e articolari. 4. Zenzero: Proprietà: antinfiammatorio, digestivo, antinausea e antidolorifico. Usi: combatte i dolori di stomaco, nausea e vomito,