Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
Una corretta alimentazione è essenziale per mantenere una buona salute e il benessere generale. In questo post esploreremo l'importanza di una dieta equilibrata e forniremo consigli pratici per fare scelte alimentari più sane. Le basi di una dieta sana Quando si tratta di alimentazione, è fondamentale comprendere i fondamenti di una dieta sana. Un piano alimentare equilibrato dovrebbe includere una varietà di alimenti ricchi di nutrienti provenienti da diversi gruppi alimentari. Questi gruppi sono tipicamente costituiti da: Frutta e verdura: forniscono vitamine, minerali e fibre essenziali. Cereali integrali: sono un'ottima fonte di energia e contengono importanti nutrienti come fibre, vitamine del gruppo B e antiossidanti. Proteine: carni magre, pesce, pollame, fagioli e noci sono ottime fonti di proteine necessarie per la riparazione e la crescita del corpo. Latticini o alternative: latte, formaggio e yogurt forniscono calcio, proteine e altri nutrienti essenziali. Gras