Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
Come l'evoluzione ha plasmato la nostra mente e il nostro comportamento: un viaggio tra natura e cultura
La mente umana è un enigma affascinante, capace di pensieri complessi, emozioni profonde e azioni straordinarie. Ma da dove derivano queste capacità? Come si sono evolute nel corso del tempo? La risposta a queste domande si trova nell'evoluzione, il processo che ha plasmato la nostra specie e il nostro comportamento nel corso di milioni di anni. Le basi biologiche del comportamento umano: Alla base di tutto ci sono i nostri geni, ereditati dai nostri antenati. I geni contengono le istruzioni per costruire il nostro corpo e il nostro cervello, e influenzano anche molti aspetti del nostro comportamento, come la personalità, l'intelligenza e la propensione a certi disturbi mentali. Tuttavia, i geni non sono l'unico fattore che determina chi siamo. L'ambiente in cui viviamo e le esperienze che facciamo durante la vita giocano un ruolo fondamentale nel plasmare la nostra mente e il nostro comportamento. La selezione naturale e il nostro cervello: Nel corso dell'evoluzi