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Visualizzazione dei post con l'etichetta Biologia quotidiana

Pokè Bowl il piatto unico dell'estate!

Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1

La biologia dell'arte: un viaggio nel cervello estetico

  L'arte, in tutte le sue forme, ha il potere di affascinarci, commuoverci e ispirarci. Ma cosa succede nel nostro cervello quando ammiriamo un dipinto, ascoltiamo una sinfonia o leggiamo una poesia? La biologia dell'arte ci offre una prospettiva affascinante su come il nostro cervello percepisce, interpreta e reagisce alle opere creative. Un'esplosione di attività cerebrale Quando ci troviamo di fronte a un'opera d'arte, il nostro cervello si attiva in modo complesso e multiforme. Diverse aree cerebrali collaborano per elaborare le informazioni visive, uditive o testuali, attribuire loro un significato e generare una risposta emotiva. Corteccia visiva: responsabile dell'elaborazione delle informazioni visive, come colori, forme e movimento. Corteccia uditiva: elabora i suoni, come melodie, armonie e ritmi. Sistema limbico: sede delle emozioni, coinvolto nella generazione di risposte emotive all'arte, come gioia, tristezza, paura o meraviglia. Cortecc

Gli animali domestici e la nostra salute: amici pelosi per una vita migliore

  Condividere la propria vita con un animale domestico non è solo una questione di compagnia e affetto, ma può apportare benefici concreti alla nostra salute fisica e mentale . Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che possedere un cane, un gatto o un altro animale domestico può: Ridurre lo stress e l'ansia: La compagnia degli animali domestici ha un effetto calmante sul nostro sistema nervoso, aiutandoci a ridurre lo stress, l'ansia e la pressione sanguigna. Interagire con un animale domestico, accarezzarlo e giocare con lui può abbassare i livelli di cortisolo , l'ormone dello stress, e aumentare i livelli di serotonina e dopamina , i neurotrasmettitori associati al benessere e al buon umore. Migliorare la salute cardiovascolare: Prendersi cura di un animale domestico, come portare a spasso il cane o giocare con il gatto, ci incoraggia a fare attività fisica regolare , con effetti positivi sulla salute del cuore e dei polmoni. Inoltre, la compagnia degli anim