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Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1

Simpatici volatili tropicali, chiamati anche "paradisee", vivono nelle foreste della Nuova Guinea. Ci sono più di quaranta varietà.  L'aspetto delle femmine è piuttosto comune, mentre i maschi, hanno il piumaggio più eccentrico e vistoso. Possono avere penne colorate, allungate e arricciate. Nel corteggiamento, gli uccelli del paradiso sfoggiano, buffi pennacchi variopinti.  Sono i "ballerini" delle foreste tropicali. Nelle foreste tropicali il clima è mite, il cibo abbonda e i predatori scarseggiano; per questo i maschi di questi piccoli volatili nel corso dell'evoluzione hanno adatto i propri corpi alla danza e alla seduzione. Così il mantenimento della specie è assicurato!   

Vuoi dedicarti al rilassante hobby del giardinaggio, ma non sai da dove cominciare? Ecco cinque semplici consigli per renderti tutto più pratico. Una zona per gli insetti - per sostenere la sinergia tra piante e insetti, promuovendo così la biodiversità, crea un insettario nel tuo giardino. Erbe e verdure in fiore sono ideali per attirare queste piccole creature. La selezione potrebbe includere: carota, aneto, cerfoglio, finocchio, dente di leone, basilico, cosmos, coriandolo, calendula, cavolfiore e cavolo verde. Quest'area attirerà gli insetti predatori, che tengono sotto controllo in modo naturale, parassiti e impollinazione. L'igiene degli attrezzi per la salute del giardino - ci sono molti modi in cui le malattie possono diffondersi nel tuo giardino, uno di questi è per mezzo dell'uso di strumenti e attrezzature. Disinfetta regolarmente i tuoi attrezzi! Fai una soluzione di tea tree oil, diluita in acqua in un rapporto di 1:10. Questo eviterà il trasferimento di batter

È   il minerale che contrasta l'ansia, stress e stanchezza. Se lo unisci a sodio e magnesio, elimina i ristagni e cellulite.  Il potassio è fondamentale per lo svolgimento di varie funzioni vitali nell'organismo e, in estate, il fisico tende a disperderne di più del solito per la sudorazione abbondante. A cosa serve il potassio?  È  un minerale che assicura la regolare contrazione muscolare (compresa quella del cuore), compartecipa al giusto funzionamento dei reni e delle ghiandole surrenali, contribuisce a parecchie reazioni enzimatiche, alla sintesi proteica e al metabolismo dei carboidrati, migliorando la risposta del sistema nervoso. Il potassio agisce in sinergia con il sodio per conservare l'equilibrio acido-base dell'organismo e per prevenire l'accumulo di liquidi. La mancanza di potassio nell'organismo si manifesta quando si percepisce debolezza muscolare, crampi, affaticamento, aritmia, gonfiore addominale e stipsi. Questi sono disturbi che in estate, c

L'aglio è ottimo per eliminare dall'organismo una grande quantità di virus, batteri e parassiti.   L'infuso di lattuga aiuta a dormire bene, poiché contiene sostanze concilianti il sonno. Per traumi e distorsioni - usa fettine di patata cruda o di cipolla se hai un occhio nero. Puoi usare questi due alimenti anche su una distorsione e su altre parti del corpo che hanno subito un trauma. Questa coppia di alimenti (patata e cipolla) hanno la proprietà di ridurre rapidamente lividi e gonfiori. Metti in infusione delle bustine di tè nero e poi usa il liquido a freddo per una serie di impacchi, così ridurrai il gonfiore soprattutto in prossimità di articolazioni come ginocchia, caviglie e polsi.  Per il gonfiore addominale - in caso di tale disturbo aumenta il consumo di peperoncino e mela. Il peperoncino aiuta a eliminare gas e tossine favorendo la digestione. La mela, ricchissima di fibre, migliora la digestione e il transito intestinale. Una tisana di semi di finocchio è un t