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Pokè Bowl il piatto unico dell'estate!

Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1

Psicologia nell'ecosistema: come gli esseri umani interagiscono con la natura

La psicologia nell'ecosistema è un campo di studio che si occupa di come gli esseri umani interagiscono con la natura. Questo campo di studio è relativamente nuovo, ma sta rapidamente crescendo in importanza, poiché gli scienziati e i professionisti della conservazione si sforzano di comprendere meglio il nostro rapporto con la natura.

La psicologia dell'ecosistema si concentra su una serie di temi, tra cui:

  • La relazione tra benessere umano e ambiente naturale
  • Il modo in cui gli esseri umani percepiscono e valutano la natura
  • Il modo in cui gli esseri umani interagiscono con la natura in modi positivi e negativi

La ricerca sulla psicologia dell'ecosistema ha dimostrato che gli esseri umani hanno una serie di bisogni psicologici che possono essere soddisfatti dalla natura. Questi bisogni includono:

  • Il bisogno di connessione: Gli esseri umani hanno bisogno di sentirsi connessi con qualcosa di più grande di sé stessi. La natura può fornire questa connessione, offrendo un senso di pace, tranquillità e meraviglia.
  • Il bisogno di significato: Gli esseri umani hanno bisogno di trovare un senso alla propria vita. La natura può fornire questo senso, offrendo un senso di scopo e connessione con qualcosa di più grande di sé stessi.
  • Il bisogno di appartenenza: Gli esseri umani hanno bisogno di sentirsi parte di una comunità. La natura può fornire questo senso di appartenenza, offrendo un senso di connessione con gli altri e con il mondo naturale.

La ricerca ha anche dimostrato che gli esseri umani hanno una serie di pregiudizi negativi nei confronti della natura. Questi pregiudizi includono:

  • L'antropocentrismo: La convinzione che gli esseri umani siano superiori alla natura.
  • L'utilitarismo: La convinzione che la natura sia solo un mezzo per raggiungere i propri scopi.
  • L'alienazione: La sensazione di essere separati dalla natura.

Questi pregiudizi possono portare a comportamenti dannosi nei confronti della natura, come la distruzione degli habitat, l'inquinamento e l'uso eccessivo delle risorse naturali.

La psicologia dell'ecosistema ha il potenziale per aiutare a promuovere un rapporto più sostenibile tra esseri umani e natura. Comprendendo meglio il nostro rapporto con la natura, possiamo trovare modi per ridurre i nostri impatti negativi sull'ambiente e vivere in modo più armonioso con il mondo naturale.

Ecco alcuni esempi di come la psicologia dell'ecosistema può essere applicata nella pratica:

  • I paesaggisti possono utilizzare la psicologia dell'ecosistema per progettare spazi verdi che siano più attraenti e coinvolgenti per gli esseri umani. Questo può aiutare a promuovere l'attività fisica, la socializzazione e il benessere mentale.
  • Gli educatori ambientali possono utilizzare la psicologia dell'ecosistema per insegnare agli studenti l'importanza della conservazione. Questo può aiutare a sviluppare un senso di connessione con la natura e di responsabilità per il suo futuro.
  • I responsabili delle politiche ambientali possono utilizzare la psicologia dell'ecosistema per sviluppare politiche che siano più efficaci nel promuovere la conservazione. Questo può aiutare a rendere le persone più disposte a sostenere le politiche ambientali.

La psicologia dell'ecosistema è un campo di studio in rapida crescita che ha il potenziale per avere un impatto significativo sul nostro rapporto con la natura. Comprendendo meglio il nostro rapporto con la natura, possiamo trovare modi per vivere in modo più armonioso con il mondo naturale.

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