Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
La zinnia è una pianta annuale originaria del Messico, che produce fiori colorati e vivaci. È una pianta facile da coltivare e può essere coltivata in vaso o in giardino.
Vantaggi
- Facile da coltivare: la zinnia non richiede cure particolari e può essere coltivata anche da chi non ha esperienza di giardinaggio.
- Fiori colorati: la zinnia produce fiori di vari colori, tra cui rosso, giallo, arancione, rosa e bianco.
- Resistente al freddo: la zinnia è una pianta resistente al freddo e può resistere a temperature fino a -5 gradi centigradi.
Contro
- Durata breve: la zinnia è una pianta annuale, quindi dura solo un anno.
- Attrattiva per gli insetti: la zinnia è una pianta attrattiva per gli insetti, come le farfalle e le api.
Consigli per la coltivazione
- Seme: la zinnia si può seminare in primavera o in autunno.
- Posizione: la zinnia preferisce una posizione soleggiata.
- Terreno: la zinnia cresce bene in un terreno fertile e ben drenato.
- Irrigazione: la zinnia richiede annaffiature regolari, ma non eccessive.
- Concime: la zinnia va concimata ogni 15 giorni con un fertilizzante liquido.
Cure invernali
In inverno, la zinnia va protetta dal freddo. Se la pianta è coltivata in vaso, può essere spostata in un luogo riparato, come una veranda o un balcone coperto. Se la pianta è coltivata in giardino, può essere ricoperta con un telo di tessuto non tessuto.
Conclusione
La zinnia è una pianta ideale per chi desidera una pianta colorata e facile da coltivare. È una pianta adatta anche per chi ha poco spazio, in quanto può essere coltivata in vaso.
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