Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
Cosa sono le foreste urbane? Le foreste urbane sono spazi verdi unici all’interno delle città che offrono numerosi benefici sia agli esseri umani che all’ambiente. Queste oasi urbane sono caratterizzate dalla presenza di alberi, arbusti e altra vegetazione, creando un ambiente naturale in mezzo alla giungla di cemento. L'importanza delle foreste urbane Le foreste urbane svolgono un ruolo cruciale nel migliorare la qualità della vita degli abitanti delle città. Ecco alcuni motivi per cui sono essenziali: Miglioramento della qualità dell’aria: gli alberi nelle aree urbane aiutano a filtrare gli inquinanti nocivi dall’aria, riducendo il rischio di malattie respiratorie e migliorando la qualità generale dell’aria. Regolazione della temperatura: l’ombra fornita dalle foreste urbane può aiutare a rinfrescare le città, mitigando gli effetti dell’effetto isola di calore urbano e riducendo il consumo di energia per l’aria condizionata. Punti caldi della biodiversità: le foreste urbane fung