Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
L'autunno è una stagione ideale per coltivare piante sul balcone, in quanto il clima è ancora mite e le giornate sono abbastanza lunghe. In questo periodo dell'anno, è possibile trovare una vasta scelta di piante bio, ovvero coltivate senza l'utilizzo di prodotti chimici.
Ecco alcune idee per piante bio autunnali da tenere sul balcone:
- Cavolo ornamentale: è una pianta che produce fiori di colore viola o bianco, che possono essere utilizzati per decorare il balcone.
- Borragine: è una pianta erbacea che produce fiori di colore blu, che sono commestibili e possono essere utilizzati in cucina.
- Calendula: è una pianta erbacea che produce fiori di colore giallo o arancione, che sono antibatterici e antinfiammatori.
- Zinnia: è una pianta erbacea che produce fiori di vari colori, che sono molto decorativi.
- Cosmea: è una pianta erbacea che produce fiori di colore rosa, bianco o giallo, che sono molto facili da coltivare.
Suggerimenti per la coltivazione di piante bio autunnali sul balcone:
- Scegliete piante adatte al clima della vostra zona.
- Usate un terriccio di qualità, ricco di sostanze nutritive.
- Annaffiate regolarmente, ma evitate i ristagni d'acqua.
- Concimate le piante con un fertilizzante organico.
Cura delle piante bio autunnali sul balcone:
- Durante l'autunno, le piante hanno bisogno di meno acqua rispetto all'estate.
- Se le temperature scendono al di sotto dei 5 gradi, è consigliabile proteggere le piante dal freddo.
- In inverno, le piante andranno in riposo vegetativo e non avranno bisogno di essere annaffiate.
Conclusione:
Coltivare piante bio autunnali sul balcone è un modo semplice e divertente per decorare la casa e rendere l'ambiente più accogliente. Con un po' di cura e attenzione, sarà possibile godere della bellezza di queste piante per tutta la stagione fredda.
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