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Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1...

Simpatici volatili tropicali, chiamati anche "paradisee", vivono nelle foreste della Nuova Guinea. Ci sono più di quaranta varietà.  L'aspetto delle femmine è piuttosto comune, mentre i maschi, hanno il piumaggio più eccentrico e vistoso. Possono avere penne colorate, allungate e arricciate. Nel corteggiamento, gli uccelli del paradiso sfoggiano, buffi pennacchi variopinti.  Sono i "ballerini" delle foreste tropicali. Nelle foreste tropicali il clima è mite, il cibo abbonda e i predatori scarseggiano; per questo i maschi di questi piccoli volatili nel corso dell'evoluzione hanno adatto i propri corpi alla danza e alla seduzione. Così il mantenimento della specie è assicurato!   

Vuoi dedicarti al rilassante hobby del giardinaggio, ma non sai da dove cominciare? Ecco cinque semplici consigli per renderti tutto più pratico. Una zona per gli insetti - per sostenere la sinergia tra piante e insetti, promuovendo così la biodiversità, crea un insettario nel tuo giardino. Erbe e verdure in fiore sono ideali per attirare queste piccole creature. La selezione potrebbe includere: carota, aneto, cerfoglio, finocchio, dente di leone, basilico, cosmos, coriandolo, calendula, cavolfiore e cavolo verde. Quest'area attirerà gli insetti predatori, che tengono sotto controllo in modo naturale, parassiti e impollinazione. L'igiene degli attrezzi per la salute del giardino - ci sono molti modi in cui le malattie possono diffondersi nel tuo giardino, uno di questi è per mezzo dell'uso di strumenti e attrezzature. Disinfetta regolarmente i tuoi attrezzi! Fai una soluzione di tea tree oil, diluita in acqua in un rapporto di 1:10. Questo eviterà il trasferimento di batter...

È   il minerale che contrasta l'ansia, stress e stanchezza. Se lo unisci a sodio e magnesio, elimina i ristagni e cellulite.  Il potassio è fondamentale per lo svolgimento di varie funzioni vitali nell'organismo e, in estate, il fisico tende a disperderne di più del solito per la sudorazione abbondante. A cosa serve il potassio?  È  un minerale che assicura la regolare contrazione muscolare (compresa quella del cuore), compartecipa al giusto funzionamento dei reni e delle ghiandole surrenali, contribuisce a parecchie reazioni enzimatiche, alla sintesi proteica e al metabolismo dei carboidrati, migliorando la risposta del sistema nervoso. Il potassio agisce in sinergia con il sodio per conservare l'equilibrio acido-base dell'organismo e per prevenire l'accumulo di liquidi. La mancanza di potassio nell'organismo si manifesta quando si percepisce debolezza muscolare, crampi, affaticamento, aritmia, gonfiore addominale e stipsi. Questi sono disturbi che in estate, c...

L'aglio è ottimo per eliminare dall'organismo una grande quantità di virus, batteri e parassiti.   L'infuso di lattuga aiuta a dormire bene, poiché contiene sostanze concilianti il sonno. Per traumi e distorsioni - usa fettine di patata cruda o di cipolla se hai un occhio nero. Puoi usare questi due alimenti anche su una distorsione e su altre parti del corpo che hanno subito un trauma. Questa coppia di alimenti (patata e cipolla) hanno la proprietà di ridurre rapidamente lividi e gonfiori. Metti in infusione delle bustine di tè nero e poi usa il liquido a freddo per una serie di impacchi, così ridurrai il gonfiore soprattutto in prossimità di articolazioni come ginocchia, caviglie e polsi.  Per il gonfiore addominale - in caso di tale disturbo aumenta il consumo di peperoncino e mela. Il peperoncino aiuta a eliminare gas e tossine favorendo la digestione. La mela, ricchissima di fibre, migliora la digestione e il transito intestinale. Una tisana di semi di finocchio è un t...