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Pokè Bowl il piatto unico dell'estate!

Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora.  Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1...

La natura in casa: pulizie ecologiche con ingredienti naturali. Ricette fai-da-te e consigli per un pulito green

 

Immagine generata da Gemini
Rimedi naturali per la casa: pulizia ecologica fai-da-te

Chi l'ha detto che per avere una casa splendente servono prodotti chimici aggressivi e pieni di ingredienti impronunciabili? La natura ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno per pulire a fondo e prenderci cura della nostra casa in modo ecologico e sicuro, senza inquinare e risparmiando anche un bel po'!

Ecco alcuni rimedi naturali e ricette fai-da-te per una casa pulita e profumata:

1. Aceto: il jolly delle pulizie ecologiche

L'aceto bianco è un vero e proprio alleato per le pulizie domestiche. È un potente disinfettante, anticalcare e deodorante naturale. Puoi usarlo per:

  • Pulire i pavimenti: aggiungi mezzo bicchiere di aceto a un secchio d'acqua calda per lavare i pavimenti e renderli brillanti.
  • Disinfettare il bagno: spruzza l'aceto puro su sanitari, piastrelle e rubinetteria, lascia agire qualche minuto e risciacqua.
  • Eliminare il calcare: immergi un panno nell'aceto caldo e applicalo sulle superfici incrostate, lascia agire e risciacqua.
  • Deodorare gli ambienti: versa qualche goccia di olio essenziale nell'aceto e usalo come spray per ambienti.

2. Bicarbonato di sodio: un abrasivo delicato e versatile

Il bicarbonato di sodio è un ottimo detergente, sgrassante e deodorante naturale. Puoi usarlo per:

  • Pulire il forno: crea una pasta con bicarbonato e acqua, applicala sulle superfici incrostate, lascia agire e risciacqua.
  • Sgrassare le pentole: spolvera il bicarbonato sulle pentole unte, aggiungi acqua calda e lascia agire qualche minuto prima di lavare.
  • Eliminare i cattivi odori: metti una ciotolina con bicarbonato in frigorifero o negli armadi per assorbire gli odori.
  • Sbiancare i tessuti: aggiungi mezzo bicchiere di bicarbonato al detersivo per il bucato per un effetto sbiancante naturale.

3. Limone: un disinfettante e profumante naturale

Il limone è un potente antibatterico e antiodore naturale, oltre a lasciare un profumo fresco e piacevole. Puoi usarlo per:

  • Pulire e disinfettare le superfici: taglia un limone a metà e strofinalo su taglieri, piani di lavoro e superfici in acciaio inox.
  • Sbiancare i capi ingialliti: aggiungi il succo di un limone al detersivo per il bucato per ravvivare il bianco dei tessuti.
  • Eliminare le macchie: strofina una fetta di limone sulle macchie di frutta o di ruggine per eliminarle in modo naturale.
  • Profumare gli ambienti: fai bollire delle scorze di limone in acqua per profumare la casa.

4. Oli essenziali: profumo e azione antibatterica

Gli oli essenziali non solo profumano la casa, ma hanno anche proprietà antibatteriche, antifungine e antivirali. Puoi aggiungerli ai tuoi detersivi fai-da-te o usarli per creare spray per ambienti personalizzati. Alcuni oli essenziali utili per le pulizie sono: tea tree, lavanda, limone, eucalipto, menta piperita.

Ricette fai-da-te:

  • Detersivo per i piatti: mescola 1 litro di acqua calda, 1 cucchiaio di sapone di Marsiglia grattugiato, 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio e 10 gocce di olio essenziale di limone.
  • Spray multiuso: in un flacone spray, mescola 500 ml di acqua, 250 ml di aceto bianco, 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio e 10 gocce di olio essenziale di tea tree.
  • Ammorbidente naturale: aggiungi mezzo bicchiere di aceto bianco al risciacquo della lavatrice per un effetto ammorbidente naturale.

Consigli extra:

  • Utilizza ingredienti di qualità: scegli prodotti biologici e a km zero per ridurre l'impatto ambientale.
  • Ricicla i contenitori: riutilizza i flaconi spray e i barattoli di vetro per i tuoi detersivi fai-da-te.
  • Sperimenta: crea le tue ricette personalizzate in base alle tue esigenze e alle tue preferenze.

Con un po' di creatività e questi semplici ingredienti naturali, puoi avere una casa pulita, profumata e rispettosa dell'ambiente!

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