Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
Scelta del vaso
Il vaso deve essere di dimensioni adeguate alla pianta, in modo da garantire un buon drenaggio dell'acqua. Le petunie prediligono vasi di terracotta, che consentono al terreno di respirare.
Terreno
Il terreno ideale per le petunie è un terreno leggero e ben drenato, ricco di sostanze nutritive. È possibile acquistare un terriccio specifico per petunie, oppure preparare un mix di terriccio universale, sabbia e torba.
Esposizione
Le petunie amano il sole e fioriscono meglio se esposte a almeno 6 ore di luce al giorno.
Annaffiatura
Le petunie hanno bisogno di annaffiature regolari, ma non eccessive. Il terreno deve essere sempre leggermente umido, ma non fradicio. In estate è necessario annaffiare più spesso, mentre in inverno le annaffiature possono essere diradate.
Concimazione
Le petunie devono essere concimate regolarmente, soprattutto durante la stagione di fioritura. È consigliabile utilizzare un fertilizzante specifico per piante da fiore, da somministrare ogni 15-20 giorni.
Potatura
Le petunie non necessitano di potature frequenti. È sufficiente eliminare le foglie e i fiori appassiti, per favorire la crescita di nuovi.
Trattamenti contro i parassiti
Le petunie sono soggetti a diversi parassiti, come afidi, cocciniglie e ragnetti rossi. Per prevenire gli attacchi, è consigliabile effettuare trattamenti preventivi con prodotti specifici.
Ecco alcuni consigli per avere petunie sempre fiorite:
- Posizionate le piante in un luogo soleggiato, dove possano ricevere almeno 6 ore di luce al giorno.
- Annaffiate regolarmente, ma non eccessivamente. Il terreno deve essere sempre leggermente umido, ma non fradicio.
- Concimate regolarmente, soprattutto durante la stagione di fioritura.
- Eliminate le foglie e i fiori appassiti, per favorire la crescita di nuovi.
- Trattate le piante con prodotti specifici per prevenire gli attacchi di parassiti.
Con un po' di cura e attenzione, le vostre petunie vi regaleranno una lunga stagione di fioriture.
Altri fiori da balcone
Oltre ai gerani e alle petunie, ci sono molti altri fiori che si possono coltivare sul balcone. Ecco alcuni esempi:
- Begonie
- Margherite
- Impatiens
- Surfinia
- Lobelia
- Dipladenia
- Bougainvillea
- Gelsomino
La scelta dei fiori da coltivare sul balcone dipende da diversi fattori, tra cui l'esposizione al sole, le dimensioni del balcone e il proprio gusto personale.
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