L'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per resettare le abitudini. Non servono rivoluzioni drastiche per essere più amici dell'ambiente: la vera forza sta nei piccoli cambiamenti costanti. Ecco 3 propositi "green" che potete iniziare subito, senza stress e con grandi benefici per il pianeta (e per il portafoglio!). Propositi per l'anno nuovo: La spesa "Sballata": Promettetevi di iniziare a comprare almeno un prodotto in meno che contenga plastica superflua ogni settimana. Partite dai detersivi alla spina o dalla frutta non confezionata . Energia Smart : Impostate una routine serale per spegnere davvero tutti gli stand-by degli elettrodomestici. Sembra poco, ma in un anno il risparmio energetico è notevole. Pausa Moda : Invece di comprare d'impulso, provate la regola dei "30 giorni". Se dopo un mese desiderate ancora quell'abito, allora compratelo, magari cercando un'opzione di seconda mano o in materiali naturali. [Co...
Gelato alla spirulina (ottimo per il pranzo)
Preparazione: 10 minuti + 2 ore
Ingredienti per 1 persona:
- 1 banana a rondelle surgelate
- 100 gr di polpa di kiwi a tocchetti surgelata
- 200 gr di yogurt al naturale (in alternativa di soia senza zucchero)
- 2 cucchiai di latte o bevanda di soia
- ½ cucchiaio di spirulina in polvere (reperibile nei negozi bio e in alcuni supermercati)
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