Il Pokè Bowl è una preparazione polinesiana formata da molto pesce crudo e poca frutta. C'è ne sono di vari tipi: come l'aggiunta di un cereale (il riso), di pesce crudo oppure cotto, di pollo, legumi, tofu, verdure, frutta secca a guscio e tanto altro ancora. Pokè Bowl con petto di pollo al succo di lime. Questa è un'ottima preparazione per mantenerti in forma! Le carni magre del petto di pollo sono ricche di proteine nobili, fonti di tutti gli aminoacidi essenziali, che stimolano il metabolismo. Avocado e la quinoa aumentano il senso di sazietà, mentre pomodori e insalata drenano e depurano. Il tutto è dotato dalla presenza di tantissimi antiossidanti ideali per contrastare l'invecchiamento precoce dell'organismo e il rallentamento del metabolismo che invece si manterrà più attivo facendoti bruciare più calorie! Ingredienti: 180 gr di petto di pollo 50 gr di quinoa mista (rossa e bianca) 30 gr di fettine di avocado 150 gr di pomodorini 30 gr di insalatina verde 1
Un legame indissolubile Ciò che mangiamo e come conduciamo la nostra vita quotidiana ha un impatto profondo sulla nostra salute, sia fisica che mentale. Un'alimentazione sana e uno stile di vita attivo sono i pilastri fondamentali per il benessere generale, mentre scelte alimentari scorrette e abitudini sedentarie possono aumentare il rischio di numerose malattie e disturbi. Alimentazione: il carburante del corpo e della mente Il cibo che assumiamo fornisce al nostro corpo l'energia e i nutrienti necessari per funzionare correttamente. Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e proteine magre, è essenziale per mantenere un peso corporeo sano, rafforzare il sistema immunitario e prevenire malattie croniche come il diabete, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Oltre al suo ruolo nella salute fisica, l'alimentazione influenza anche il nostro stato mentale. Carenze nutrizionali, come la mancanza di ferro o di vitamina